Skip to content

Cart

Your cart is empty

Article: STOP! Hindari 5 Makanan Ini agar Wajah Bebas Jerawat!

STOP! Hindari 5 Makanan Ini agar Wajah Bebas Jerawat!
Lifestyle

STOP! Hindari 5 Makanan Ini agar Wajah Bebas Jerawat!

Siapa yang gak mau punya wajah bersih dan bebas jerawat? Sebagian besar orang ingin punya wajah yang mulus. 

Namun banyak pula yang sampai saat ini berjuang mencari cara menghilangkan jerawat!

Kami punya rekomendasi makanan yang harus dihindari untuk jadi salah satu cara mengilangkan jerawat. Selain perawatan kulit yang tepat dengan skincare, makanan juga berpengaruh besar untuk kesehatan wajah loh! 

Yuk langsung aja simak rekomendasinya!

1. Makanan Berlemak Tinggi

Makanan yang tinggi lemak, terutama lemak jenuh dan trans, dapat meningkatkan produksi minyak di kulit.

Makanan seperti fast food, gorengan berlebih, dan makanan cepat saji sebaiknya dikurangi. Lebih baik memilih lemak sehat dari alpukat, kacang-kacangan, dan ikan berlemak.

Cara Menghilangkan Jerawat

pinterest.com

2. Gula Rafinasi

Konsumsi gula rafinasi  seperti gula putih, kue kering, dan roti putih, dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Ini dapat merangsang produksi insulin yang berlebihan dan memicu peradangan, salah satu faktor penyebab jerawat.

3. Produk Susu

Beberapa penelitian menunjukkan adanya korelasi antara konsumsi produk susu dengan munculnya jerawat. Susu dapat meningkatkan produksi sebum (minyak kulit) dan merangsang pertumbuhan sel-sel kulit yang dapat menyumbat pori-pori. Jika mungkin, pilih alternatif susu nabati.

Cara Menghilangkan Jerawat

pinterest.com

4. Makanan Pedas dan Berbumbu Tinggi

Makanan pedas dan berbumbu tinggi dapat meningkatkan suhu tubuh dan merangsang produksi kelenjar minyak. Jika kamu memiliki kulit sensitif atau rentan terhadap jerawat, sebaiknya batasi konsumsi makanan pedas dan berbumbu.

Cara Menghilangkan Jerawat

pinterest.com

5. Alkohol dan Minuman Bersoda

Alkohol dan minuman bersoda dapat menyebabkan dehidrasi, yang akhirnya merangsang kelenjar minyak untuk memproduksi lebih banyak minyak. Minuman berkafein juga bisa memiliki efek serupa. Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan air putih sebagai minuman utama, yaa!

Tips Penting:

  • Perbanyak Minum Air Putih: Air membantu membersihkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kelembapan kulit. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari.
  • Jangan Lupa Sayur dan Buah! : Buah dan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan kulit.
  • Hindari Makan Terlalu Cepat! :  Makan terlalu cepat dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan dan penyerapan nutrisi yang tidak optimal.

Read more

Tips on Traveling : Apa yang Wajib Dibawa Kalau Mau Naik Gunung!
Tips & Trick

Tips on Traveling : Apa yang Wajib Dibawa Kalau Mau Naik Gunung!

Liburan mendaki gunung terkenal banget dengan keindahan di puncaknya. Katanya gak ada yang menandingi perasaan kagum melihat keindahan alam dari atas Gunung setelah lelah berjam-jam, bahkan berhari...

Read more
Fun Fact About Biology : Fakta-Fakta Unik Tentang Mata Manusia yang Bikin Kaget!
Lifestyle

Fun Fact About Biology : Fakta-Fakta Unik Tentang Mata Manusia yang Bikin Kaget!

Tahu gak sih? Mata manusia itu adalah salah satu organ paling menakjubkan dalam tubuh kita, loh!  Gak cuma berfungsi untuk jadi indera penglihatan, mata manusia punya banyak fun fact yang seru buat...

Read more