Hati-Hati! Ini 5 Tanda Mata Kena Dampak Buruk Radiasi HP

Menggunakan telepon genggam (HP) adalah bagian dari kehidupan kita sehari-hari, tetapi terlalu banyak paparan radiasi elektromagnetik dari HP dapat berdampak pada kesehatan mata. Berikut adalah lima ciri yang mungkin muncul ketika mata terdampak radiasi HP.

1. Ketegangan Mata

Dok. Pinterest (@huffpostcaliv)

Paparan radiasi HP dapat menyebabkan ketegangan mata, yang sering disebut sebagai "Computer Vision Syndrome" atau "Digital Eye Strain." Gejala ini meliputi mata kering, iritasi, dan perasaan terbakar. Mata juga mungkin menjadi cepat lelah saat menggunakan HP untuk jangka waktu yang lama.

2. Penyinaran Cahaya Biru

Layar HP menghasilkan cahaya biru yang tinggi. Paparan berkepanjangan terhadap cahaya biru ini dapat merusak sel-sel mata, meningkatkan risiko degenerasi makula, dan mengganggu ritme sirkadian tidur. Mata mungkin terasa lebih lelah dan tidur terganggu.

3. Mengaburkan Penglihatan

Radiasi HP dapat mengurangi kemampuan mata untuk berfokus dengan benar. Ini bisa membuat penglihatan menjadi kabur atau sulit untuk membaca teks kecil. Beberapa orang bahkan melaporkan bahwa mereka mengalami kesulitan melihat jarak yang jauh setelah menggunakan HP untuk waktu yang lama.

4. Mata Kering

Dok. Pinterest (@winged_boots)

Mata kering adalah gejala umum yang muncul ketika mata terpapar radiasi HP. Penggunaan HP cenderung mengurangi laju berkedip secara alami, yang dapat mengakibatkan mata kering dan tidak nyaman. Ini juga bisa menyebabkan perasaan gatal dan terbakar.

5. Kemerahan Mata

Mata mungkin menjadi merah dan teriritasi setelah penggunaan yang berlebihan dari HP. Paparan radiasi elektromagnetik dapat memicu peradangan pada mata, yang dapat menyebabkan mata merah dan terasa terbakar.

Untuk mengurangi dampak radiasi HP pada mata, penting untuk mengambil tindakan pencegahan. Gunakan filter layar atau aplikasi yang mengurangi cahaya biru, berkedip, dan intensitas cahaya pada layar HP. Jaga jarak yang aman antara mata dan layar HP, dan luangkan waktu untuk beristirahat dan merelaksasi mata selama penggunaan yang berkepanjangan. Jika gejala mata yang tidak nyaman atau gangguan penglihatan terus berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter mata untuk penanganan lebih lanjut.