Skip to content

Cart

Your cart is empty

Article: 5 Tips Redakan Sakit Kepala Area Mata

sakit mata
Tips & Trick

5 Tips Redakan Sakit Kepala Area Mata

Sakit kepala di area mata dapat menjadi pengalaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Untuk membantu meredakannya, berikut adalah empat cara yang dapat kamu coba.

1. Kompres Dingin

sakit mata

Dok. Pinterest (@handehaluk)

Gunakan kompres dingin pada area mata untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit. Kamu bisa menggunakan kantong es atau handuk yang dicelupkan dalam air dingin. Tempelkan dengan lembut pada mata selama 15-20 menit untuk mendapatkan efek dingin yang menenangkan.

2. Istirahat Mata

Prolonged screen time atau paparan terus-menerus pada layar komputer dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala. Lakukan istirahat mata setiap satu atau dua jam sekali dengan memandang benda yang jauh selama beberapa menit. Ini membantu merelaksasi otot mata dan mengurangi ketegangan.

3. Minum Air Secukupnya

sakit mata

Dok. Pinterest (@sheerluxe)

Dehidrasi dapat menjadi pemicu sakit kepala. Pastikan kamu minum air secukupnya sepanjang hari. Air membantu menjaga sirkulasi darah dan mengurangi risiko dehidrasi yang dapat menyebabkan sakit kepala.

4. Latihan Relaksasi

Lakukan latihan relaksasi untuk otot-otot wajah dan leher. Mulai dengan mengedarkan kepala secara perlahan, memutar leher, dan mengurut otot-otot sekitar mata. Latihan relaksasi dapat membantu melepaskan ketegangan yang mungkin menyebabkan sakit kepala.

Ingatlah bahwa jika sakit kepala di area mata berlangsung terus-menerus atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan. Ini bisa menjadi gejala masalah kesehatan yang lebih serius yang memerlukan perhatian medis lebih lanjut. Dengan merinci penyebab sakit kepala dan mencoba metode pereda nyeri yang sesuai, kamu dapat merasa lebih nyaman dan kembali ke aktivitasmu tanpa terganggu oleh rasa sakit.

Read more

kacamata renang anak anak
Lunett Update

4 Fungsi Menggunakan Kacamata Saat Berenang

Berenang adalah kegiatan yang menyenangkan, tetapi keamanan dan kenyamanan selalu menjadi prioritas utama. Menggunakan kacamata saat berenang bukan hanya tentang gaya, tetapi juga melibatkan bebera...

Read more
tali kacamata
Lunett Update

5 Pelengkap Kacamata Ini Perlu Kamu Miliki

Aksesori kacamata tidak hanya sebagai elemen gaya, tetapi juga dapat menambah fungsionalitas dan kenyamanan penggunaan kacamata sehari-hari. Berikut adalah 5 aksesori kacamata yang tidak hanya styl...

Read more